葡萄乾可以減肥嗎 葡萄乾能不能減肥

1、葡萄乾是不能減肥的。

2、葡萄乾的熱量要比葡萄大很多。葡萄乾是將葡萄中的水分榨乾，並應用一些蔗糖或者其它糖類加工而成的蜜餞類的物質，所以葡萄乾的熱量是非常高的。減肥期間是不能吃高熱量食物的，儘量吃低熱量的食物。如果在減肥期間吃了高熱量食物，如葡萄乾，就會很容易造成全天總熱量攝入的增加，超過應該攝入的總熱量，減肥就容易失敗。減肥需要控制全天的總熱量，如果全天熱量的攝入要高於每天消耗的熱量，就不能起到減肥的目的。