白開水放大棗有啥功效 白開水放大棗的作用

1、紅棗中的糖類、脂肪和蛋白質等，是肝臟的營養劑，可以促進肝臟合成蛋白，提高肝臟功能，增加對病毒的防禦能力。

2、大棗中含有維生素C和維生素B等多種維生素，其中維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，可以參與體內的生理氧氣還原過程，讓體內的黑色素物質有效的被分解氧化，可以有效提亮膚色，達到美白的作用。

3、大棗在中醫上具有補中益氣、養血安神的作用，在睡直接食用容易引起上火，用白開水泡紅棗喝，可以避免上火，又能達到促進睡眠的效果。