減肥期間能吃湯圓嗎 減肥期間吃湯圓有影響嗎

1、減肥期間可以適當的吃一些湯圓，但是不可以吃的太多，儘量減少湯圓的攝入，因為湯圓本身的熱量比較高，湯圓外面主要就是糯米，比較不容易消化。

2、而且湯圓裡面的餡兒相對都是甜食，大多都是由豆沙，或者是花生仁等組成，熱量都比較高，所以不利於達到好的減肥效果，減肥期間主要是注意儘量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，主食方面儘量多吃粗糧。