中暑了怎麼辦？

方法/步驟

當感覺到自己頭痛頭暈，又出了許多汗，還感覺到面板灼熱，口又很乾的時候，就要立馬去到陰涼的地方坐下歇一會，再喝一口水。

如果是在家裡，感覺到異常悶熱，想要昏倒的樣子，就可以先坐下來歇一會，涼一下，再洗個冷水澡，讓自己清爽一下。

注意事項

如果中暑了，你一定要趕快到陰涼的地方，然後鬆開或脫掉衣服，舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。 如果你身上還帶著水和毛巾，可以把毛巾弄溼用來擦拭身體，這樣儘快降到正常體溫。