小暑了身體有溼氣怎麼辦 小暑了身體有溼氣的解決方法

1、可以通過食食物來調理體內的溼氣。祛除溼氣的食物有很多，比如芡實就是非常好的一種，用芡實可以煮粥能夠有效去除體內溼氣。

2、紅豆薏仁也是祛溼的最佳搭檔，我們平時可以多煮一些紅豆薏仁米湯，進行服用，能夠有效的祛除體內溼氣。

3、苦瓜被稱為君子菜，尤其在夏季的時候大量上市，苦瓜的去溼作用非常的好，而且裡面含有多種氨基酸和對人體有益的維生素，我們應該經常服食苦瓜。

4、藿香正氣水也是一種去溼用的藥物，可以買一些回去，既可以服用也可以泡腳。

5、當然除了服用一些祛溼類的食物，我們也要注意積極的鍛鍊，通過運動能把體內的溼氣有效的排出來，也就改善了溼氣的體質。

6、我國中醫博大精深，對於祛溼也是有一套療法，比如說大家都很熟悉的拔火罐，就能夠有效的拔出體內的溼氣。當自己覺得溼氣很重很不舒服的時候，也可以到中醫館去拔一拔。