莓茶的功效與作用禁忌百度百科

莓茶的功效和作用：

1. 抗氧化：莓類水果含有豐富的抗氧化劑，可以幫助身體抵抗自由基的侵害，保持健康。

2. 提高免疫力：莓類水果中含有多種維生素和礦物質，可以增強免疫力，預防感冒和其他疾病。

3. 降低血糖：莓類水果中含有的粗纖維可以降低血糖，有助於控制糖尿病。

4. 減肥：莓類水果熱量低，含有豐富的膳食纖維，可以幫助減少食慾，降低體重。

莓茶的禁忌：

1. 莓類水果中含有酸，對胃腸道有刺激作用，容易引發腹瀉、胃痛等問題，患有胃病或消化不良的人應少飲。

2. 莓茶中含有咖啡因，過量飲用可能會導致心跳加快、失眠等情況，對心臟病患者不利。

3. 莓茶中含有一些草藥成分，過敏體質的人應慎重飲用。

4. 莓茶中含有一定的茶多酚，如果和鐵質、鋅質等含有元素相近的食物一起食用，會影響體內元素的吸收。