早上起來臉水腫了怎麼辦 消除臉部水腫食物

1、把耳朵提起來，就好像打開了淋巴迴圈的閘口，讓淋巴迴圈更順暢。用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。

2、從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最後要重點按壓太陽穴位置。

3、用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按摩眼周肌膚，最後按壓太陽穴。

4、雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

5、平常的時候也可以多吃一些利尿的食物，比如說薏米，冬瓜、西瓜、玉米鬚，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米鬚之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也儘量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，儘量不要吃，或者少吃高鹽、高油、高熱量的食物。