怎麼做夢 怎麼才能做夢

1、一般在淺睡眠的時候，大腦皮層功能比較活躍，是比較容易出現做夢的情況的，如果說是在白天的時候，睡前思維比較活躍緊張，那麼一般就會日有所思夜有所夢，但這也跟個體的差異有關係，在生活中真的就是有的人很少做夢，而有的人經常做夢。

2、做夢這一件事情不用的刻意去追求，因為如果說夢多，那就證明淺睡眠的時間很長，那麼長期的話會導致神經衰弱，睡眠休息不好，出現各種疲乏，頭暈，頭昏，記憶力減退的症狀。