發洩最好的方式是什麼 發洩最好的方式是啥

1、悶在心中，獨自承受。

這是一種最為傷身的做法，情無處傾吐，煩無法排洩，傷無

力治癒。按照科學的解釋，悶在心中，最容易憋出病來。但他（她）卻不懂得其他發洩方式，或者自己也希望改變，但做不出來，性格所致，不是一時半會就可以轉換的。

2、摔打東西，藉以發洩。

財物都是自家的，你的情緒發洩完了，過後是否也會後悔？但已為時太晚。男人如此會給人一種粗暴的印象，而女人呢？感覺更可怕，不但影響不好，對家庭及子女造成的傷害更是無法估量。

3、以聊天的方式傾吐不滿情緒。

朋友是最好的聽眾，以“竹筒倒豆腐”的方式全部傾吐出來，

心裡便很快沒有了疙瘩。這是一種最為健康有效，最為可行的發洩手法，不但見效快，而且沒有致命傷。