燕窩蓮子的功效與作用 燕窩和蓮子的功效與作用

1、清熱降火：蓮子有很好的清熱降火作用。熱體質的人吃它是很好的。尤其對於心火旺盛的人來說，吃蓮子可以有效降心火、安神，除了對火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。燕窩性平，多吃不會上火。

2、降血壓：蓮子有助於降低血壓，高血壓患者可以很好地調節血壓。因為蓮子中含有大量的礦物質元素，鉀是最多的，鉀能有效維持心臟功能，參與人體新陳代謝，降低中老年人中風的風險，還有助於擴張末梢血管，有效幫助降低血壓。

3、強心安神：蓮子是一種很好的睡眠促進劑，可以成為睡眠質量差的人的救星。由於蓮子中含有豐富的維生素和微量元素，因此具有很好的調節情緒、放鬆情緒的作用。經常吃蓮子可以有效安神，促進睡眠，提高睡眠質量。因此，經常失眠多夢的人，可以在睡前吃蓮子助眠。

4、滋補不足：蓮子是老少皆宜的滋補佳品。對於久病、產後或年老體虛者，是不錯的選擇。

5、防癌防癌：除了以上功效外，蓮子還有很強的抗癌作用。因蓮子善於補五臟、通利十二經氣血之不足，使氣血暢通不敗，所含氧化型黃心舒寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，構成蓮子防癌防癌的營養保健功能。