來例假能吃紅棗嗎

紅棗是一種有著補血和養顏等作用的食品，在生活中，很多女性都是會選擇食用紅棗來滋補身體的，但是在例假期間，飲食上的禁忌則需要女性多加註意，因此，對於女性來例假能否吃紅棗的問題，請看下文所講的內容。

方法/步驟

首先：紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。

其次：在女性例假期間吃紅棗是有一定的益處的，其能夠有效的幫助失血多的女性起到補血的作用，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。

最後：月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗並不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

注意事項

其實，來例假是可以吃紅棗的，但是需要注意的，容易產生腹脹的女性最好不要在經期吃棗。