沃柑什麼時候吃最好呢 沃柑的好處介紹

1、飯後一小時吃是比較恰當的。

2、沃柑中含有大量的水分，飯後一小時後食用沃柑可以為身體補充水分，還能起到生津止渴的作用，而且沃柑中含有較多的粗纖維，飯後食用沃柑，沃柑果肉進入腸道後會增加糞便體積、促進腸道蠕動，有促進排便的作用，可以減少宿便的堆積，有利於排毒和消化。