喝蜂蜜水有什麼好處 蜂蜜水的作用和功效

1、潤肺止咳

2、緩解疲勞

3、改善睡眠質量

4、促進孩子生長髮育

5、增強免疫力

6、緩解便祕

方法/步驟

潤肺止咳 蜂蜜最明顯的作用就是潤肺止咳，枇杷蜂蜜的潤肺止咳功能在各種蜂蜜中脫穎而出，咳嗽時可以經常用溫開水泡蜂蜜喝。

緩解勞疲 現在很多人在平時都會有熬夜的習慣，這容易使身體感覺疲勞，蜂蜜內含有的 營養成分比如葡萄糖等能為血液提供營養，對於緩解疲勞有很好的作用。

改善睡眠質量 蜂蜜內含有鈣、維生素等是比較豐富的，這些營養成分可以在一定程度上起到調節神經的作用，容易失眠的人可以在每天晚上臨睡前喝上一杯蜂蜜水，睡眠質量能得到很好的改善。

促進孩子生長髮育 蜂蜜不但營養全面，能量也特別的豐富，孩子如果經常喝蜂蜜的話，其生長髮育會更好更快，尤其是牙齒、骨骼的生長會更快，而且也結實，當然，孩子 必須滿一週歲以後才可以喝蜂蜜。

增強免疫力 蜂蜜內含有的礦物質、酶種類繁多，如果能夠在平時經常喝蜂蜜的話，人體的免疫力會在一定程度上增強。

緩解便祕 蜂蜜能促進腸蠕動，有促進排便，緩解便祕的作用，如果在平時有便祕的情況 存在，可以在早上起來後空腹喝一杯蜂蜜水。