夏季養生重在養陽 夏季養生重在養陽是為何

1、之所以夏季要養陽，跟氣溫過高有很大的關係。夏季氣溫高，人就算不怎麼運動，可能汗水都往下滴。尤其是喜歡運動的男性朋友，晚上夜跑，看似很舒爽，覺得運動還能減肥，但過晚夜跑，容易耗損陽氣，晚上還有一定的溫差。出汗多了，又想待在空調房間裡，而長時間吹空調，寒氣其實容易入侵，陽氣便容易流失了。

2、氣溫高，蚊子也多，覺不太好睡，還有的朋友習慣了熬夜，晚上睡得遲，早上起得也遲。但其實經常這樣也容易損傷陽氣，早上不起床，陽氣就得不到生髮。

3、那麼如何判斷體內陽氣是否充足呢？其實陽氣足還是不足，身體的表現是不一樣的，對照看看你是哪種，若符合陽充足的標準，恭喜，反若不足，建議要學會養陽了。