脹肚子最快的解決方法 脹肚子最快的解決方法介紹

1、按摩法。可以在手掌上塗萬金油，沿著胃部畫圓圈按摩。

2、做簡易的舒緩運動。下蹲，雙手環抱，屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於胃腸消化，解除胃部悶脹感。

3、多走動，適當運動可以促進排氣。

4、喝幫助消化的薄荷類、柑橘類的茶，能夠促消化。平時細嚼慢嚥，減輕胃腸道的負擔，緩解脹氣。喝醋也可有效地緩解胃脹，一湯匙純蘋果醋加一杯水，有助消化。