怎樣才能瘦腿 有什麼好的辦法
來源:時尚少女範 4.74K
1、每天散步的時候要加快速度,注意儘量將步子邁得大一些,這樣做腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。
2、平時可以在坐椅子的時候將兩條小腿用力合蓋在一起,從一數到八之後,再換兩條腿,反覆這個動作,呼吸不要停下來,這樣可以鍛鍊小腿的線條。
1、每天散步的時候要加快速度,注意儘量將步子邁得大一些,這樣做腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。
2、平時可以在坐椅子的時候將兩條小腿用力合蓋在一起,從一數到八之後,再換兩條腿,反覆這個動作,呼吸不要停下來,這樣可以鍛鍊小腿的線條。