如何做到和孩子不生氣打架 家長如何控制好自己的脾氣

1、深呼吸，保持微笑。當你感覺到控制不住自己情緒的時候，首先深呼吸幾下，提醒自己保持微笑。微笑可以調節氣氛，使氛圍變得輕鬆，也是暗示自己要保持理智。據調查顯示，大多數人無法對一個微笑的人發脾氣。

2、轉移注意力。當自己心情不好的時候，可以嘗試聽聽音樂、看看書、看看電影之類的來轉移下你的壞脾氣，等平復後再跟孩子交談。

3、把發脾氣變成溝通。遇到孩子做作業拖拉的時候，一般的寶媽反應是不斷的催促、忍不住對孩子發脾氣。其實這個時候你可以跟孩子表達一下你的意願，說“你不按時做作業我真的很難過，如果你再半個小時內寫完作業，我會覺得很開心”。