小孩拖拉磨蹭不睡覺怎麼糾正 小孩拖拉磨蹭不睡覺如何糾正

1、到點就關燈。如果他沒有做完，那麼也會關燈。就像我們在學校讀書宿舍的時候也是一樣，比如到晚上是11點會統一關燈，那關燈之後你沒做完也好，那就只能在烏漆抹黑裡自己去做完，也是讓他們提前養成這種學校習慣，要在關燈之前忙完。

2、開暖燈。這是一種很溫和的光，它不像白燈的那麼刺眼，給人很溫暖的，使人產生睡意，有助眠的效果。

3、睡前放輕音樂。選一些比較輕緩的音樂，像我之前給孩子選的是比如：瑜伽音樂，冥想，或者是高山流水的大自然的聲音，都聽起來很輕緩很舒服，可以幫助人放鬆全身，更容易進入睡眠。