扭傷如何快速消腫

以下是一些方法可以快速消腫扭傷：

1. 冷敷：在扭傷的部位冰敷可以幫助收縮血管，減少炎症和腫脹。可以用冰袋或者冷溼毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天多次重複。

2. 高位抬升：將受傷部位抬高，有助於減少區域性血液流動，減輕腫脹。儘量將受傷部位抬至心臟的位置。

3. 使用彈力繃帶：使用彈力繃帶包紮受傷部位可以提供壓力和支撐，減少腫脹。注意不要過緊，避免影響血液迴圈。

4. 避免負重和活動：在扭傷初期，儘量避免負重和活動，以免進一步加重傷害和腫脹。

5. 服用消炎藥：可以在醫生指導下，適當地服用非處方的消炎藥來減輕炎症和腫脹。

6. 使用草藥療法：一些草藥如馬齒莧、黃芩、斑蝥等具有消炎和消腫的作用，可以使用外用或內服的方式來緩解腫脹。

重要提示：如果扭傷症狀嚴重或持續惡化，建議儘快就醫，以獲得更專業的診斷和治療建議。