吃什麼能讓面板光滑

方法/步驟

有利於面板光滑的水果：蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，石榴，聖女果等。這些水果中含有許多的水分和維生素C，這些成分對保持面板的光滑都十分的有好處。同時，這類水果，還可以消除面板中的色斑，淡化黑色素。

有利於面板光滑的蔬菜：胡蘿蔔，蘆筍，海帶，蘑菇，甘薯等。這些蔬菜中，同樣也含有大量的維生素C，還有富含有果膠，蛋白質等，這些成分都可以起到嫩膚，延緩衰老，使面板更加細膩紅潤的效果。

其他有利於面板光滑的食物：豬皮，牛奶，蜂蜜等。豬皮我們都知道，其中富含的膠原蛋白，是美容的聖品。這些食物中的除了富含嫩膚的成分外，還可以起到一定的排毒養顏的作用，也是有益於面板光滑的食物。

注意事項

值得注意的是，面板是反映一個人身體健康的外在表現。所以除了攝入這些有益於面板光滑的食物外，有一個良好的身體狀態和心理狀態也是十分重要的。