糖尿病早餐吃什麼好

作為一個糖尿病患者，生活飲食處處受點限制。而對於早餐，一天的營養物質集中在早餐中吸收。尿病早餐吃什麼好必須值得每個患者的關心。而筆者同樣是個糖尿病患者，但多年來身體一直沒出問題，今天讓就我與大家分享一下尿病早餐吃什麼好的經驗。

方法/步驟

第一，糖尿病人的早餐和正常人也沒什麼二樣的，只是吃一些升糖指數低的飲食就可以了，比喻說吧，早餐吃一小碗糙米粥，再炒一盤青菜，菜必須用植物油，並且低鹽為好。再吃一兩用全面粉做成的小餅，要死麵的，不要發麵的就可以。

第二，要記住每日總熱量：6694.4千焦。早餐的熱量：1673.6千焦左右。1、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖。

最後，建議吃以下低血糖又富營養的食品。牛奶、雞蛋、饅頭、豆漿、黃瓜、粗糧、玉米麵、燕麥、芹菜、西紅柿、瘦肉。烹調以清淡為主,避免太多調味品

注意事項

糖尿病早餐吃什麼好？首選低脂低血糖。但又不是什麼糖都不能吃，糖尿病病人也能吃一部分糖，只要糖精含量偏低就可以了。重要的是心態要樂觀開朗。