拉肚子可以喝牛奶嗎

拉肚子的情況在平時特別常見，我前幾天吃東西吃壞了肚子，一天就拉六七次，那麼，拉肚子可以喝牛奶嗎？下面和大家介紹一下。

方法/步驟

首先、拉肚子不能喝牛奶。因為牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖屬於雙糖的一種，這種雙糖分子太大，在人體內分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解，但是如果小腸裡的乳糖酶未能發揮作用時，會使乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。

其次、牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。

最後，有拉肚子的情況後飲食特別重要，出現拉肚子的患者腸胃特別弱，這個時候要多吃一些容易消化和吸收的食物，特別是不要吃刺激腸胃的飲食，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主。

注意事項

出現了拉肚子後身體的水分流失特別快，要注意喝水補充水分，另外也要注意飲食的調理，做到多吃容易消化的食物，而且也要進行合理的用藥。