橙子熱量多高 橙子熱量有多少

1、橙子的熱量是47大卡/100g。橙子的營養價值以及食用價值是比較高的，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般每100克左右的橙子中，大約含有47大卡左右的熱量，相對於很多水果來說，橙子的熱量並不高。

2、適量食用不會長胖。橙子味甘酸，其中含有一定的膳食纖維素以及有機酸物質，其中膳食纖維素可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速人體排出體內毒素以及廢物的排出，而有機酸則可以幫助人體消化以及代謝食物，對人體的健康具有一定好處。