游泳起跑跳水技巧 游泳起跑跳水技巧介紹

1、不管是何種出發姿勢，在聽到入水訊號後，身體重心都要前移，眼睛盡力看向前方，雙腳用力蹬向跳臺，擺臂前伸。

2、在身體騰空後，要迅速調整姿勢，雙臂打直，儘可能地去夾緊耳朵，雙腳併攏，以拋物線小角度入水，感覺像是鑽入水中，這種姿勢和角度可以最大限度的減少水的阻力。