游泳肩膀變寬技巧 游泳有哪些分類

1、游泳前進主要是靠手用力划水，經常活動肩關節，肩部肌肉和骨骼常得到鍛鍊，肩就變寬了，是肌肉發達了，骨骼也變寬了，但你游泳20天，肩部變寬不會明顯。

2、蝶泳運動員一般呈倒三角體型，看上去非常健碩。因為蝶泳是對力量與耐力要求極高的泳姿，上肢強行出水，需要強大的肩部、背肌力量。很多人說蝶泳是腰腹力量的代表這沒錯，但人們遊不動蝶泳的時候其實都是胳膊沒力氣了。

3、自由泳和仰泳運動員一般身材修長，比例恰當，因為這是比較符合人身體與肌肉結構的姿勢，各部分分配合理。