什麼泡水喝提高免疫力

有一些食物和草藥可以泡水喝來提高免疫力，如：

1. 姜：姜具有抗炎和抗氧化作用，泡水喝可以幫助提高免疫力。
2. 蜂蜜：蜂蜜含有豐富的抗氧化劑和抗菌成分，可以增強免疫系統。
3. 檸檬：檸檬富含維生素C，泡水喝可以幫助提高免疫力並增強抵抗力。
4. 菊花：菊花富含花青素和維生素C，泡水喝可以降低體內炎症反應，提高免疫力。
5. 薄荷：薄荷具有抗菌和抗炎作用，泡水喝可以幫助緩解感冒症狀並增強免疫系統。

總的來說，選擇泡水喝這些具有抗炎、抗氧化和抗菌作用的食物和草藥可以幫助提高免疫力，但仍需要注意合理飲食和適量運動等方式來維持身體健康。