喝檸檬水可以減肥嗎 喝檸檬水有助於減肥嗎

1、每天喝檸檬水是可以起到一定的減肥作用，但單靠喝檸檬水減肥的減肥效果並不顯著。

2、檸檬水之所以能夠減肥，首先，是由於檸檬水中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，在一定程度上可以抑制脂肪的增生。其次，檸檬水中還含有大量的纖維素，可以促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，並利於人體通便排毒，對減少機體增重有著一定的作用。

3、檸檬水中還含有豐富的微量元素以及必須氨基酸，可以促進人體新陳代謝的加快，從而消耗人體內多餘的熱量。但是需要注意，由於檸檬水中所含的酸性物質酸度較高，所以需控制每天喝檸檬水的量，否則容易引起胃酸增加，導致食慾增加，進而使人體內熱量增加，對於減肥不利。