如何預防癌症 做好這三點癌症乖乖遠離你

1、不亂吃。

病從口入，如果片面追求食品更加美味而忽視了食品健康問題就會很容易攝入一些對人體有害的物質。像很多的經過高溫油炸的食品，裡面就含有很高的致癌物質，高溫煎炸過程可產生大量有致癌作用的多環芳烴等物質。還有一些經過醃製而成的食品也要少食用，因為這些食品裡面也含有大量的致癌物質——亞硝酸鹽。長期食用會導致人體內的正常細胞發生變異，變成癌細胞，從而增加患癌的風險。男性朋友不抽菸，不喝酒，也是可以減少患肺癌和肝癌的風險的。所以說，不亂吃不健康的食品，可以有效的抵抗癌症。

2、不熬夜。

經常熬夜會使人體的免疫力下降，熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。現代醫學也認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。所以請大家不要再以工作忙或者是玩來做為晚睡的理由，沒有好的身體，賺再多的錢也是沒有用的。

3、不生氣。

經常生氣的話可想而知對人體的危害是非常大的。研究表明，經常保持愉快的心情是預防癌症的重要因素，平穩的情緒對身體的健康是很重要的。嚴重的精神創傷，精神過度緊張和情緒過度抑鬱，都可能是腫瘤的活化劑。所以，為了身體著想，不論是碰到什麼事情都不可以生氣，氣則傷身。保護平穩愉快的心情是抵抗癌症最有效的方法之一。