吃腰果有什麼好處 吃腰果的好處有哪些

腰果是屬於堅果的一種，經常吃腰果具有以下幾種好處：第一種，腰果中含有豐富的維生素b1，可以消除人體的疲勞，適合容易疲倦的患者服用；第二種，腰果中含有的維生素a，具有優良的抗氧化功效，可以起到美容、養顏的作用，使面板變得有光澤；第三種，腰果中所含有的亞油酸和亞麻酸是不飽和脂肪酸，可以預防動脈硬化的發生。