怎麼減輕色斑 飲食調節也能袪斑

1、晒後補水修復。

晒後要立即採取晒後修復措施，比如敷晒後修復面膜，補充水分和修復受損細胞，再塗抹修復凝露加快肌膚重生。注意，晒後不要立即用美白產品，那樣只會刺激肌膚，加速晒斑生成。

2、飲食調節淡斑。

胡蘿蔔、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化晒斑的效果；同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細胞代謝活躍，抑制晒斑的形成。

3、藥物治療去斑。

主要是通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏來淡化斑點，減少色素沉著，在使用藥膏前一定要做過敏性測試，以防敏感。

4、鐳射去斑。

用鐳射儀器照射有晒斑的地方，色素吸收鐳射從而分解，逐漸被人體靶細胞吸收排出體外，從而瓦解斑點。做鐳射祛斑後的一段時間都要認真防晒，以免肌膚再受刺激。