吃的不多為什麼越來越胖 吃的不多但越來越胖的原因

1、吃的不多還是胖考慮是家族遺傳因素導致的這種情況，還有一種情況就是進食後身體運動過少，也會導致體內能量消耗的過少，引起脂肪堆積於體內，導致身體肥胖的情況。另外，在經常吃一些含糖、含脂量高以及含熱量高的食物，會在體內轉化成脂肪，沉積於身體內，也會引起肥胖。

2、所以針對這種情況，在日常飲食生活中要進行清淡的飲食，避免食用油脂高以及含熱量高的食物，而且還要經常持續性的鍛鍊，這樣才能減少體內的脂肪，使體內的熱量被消耗掉，也能夠起到減肥和控制體重的作用。