怎樣防止臉上出現皺紋 如何預防臉上長皺紋

1、睡覺姿勢：我們都知道夜間是面板修復的最佳時期，然而如果不恰當地睡姿，也會讓我們的面板修整不好，保持平躺的睡姿，有助於面部平整修養，讓面部免受擠壓的同時順暢代謝。

2、拒絕菸酒：要想面板好，一定要拒絕一些對身體或者和面板有刺激的一切食物，比如菸酒及一些辛辣的食物，這種刺激性的食物，只會造成體內細菌滋生，最終只會表現在我們的臉上，到時後悔都來不及。

3、時刻防晒：不管是春夏秋冬，日常的防晒是必須的，不要以為只有夏日的陽光最強烈，冬日的陽光照樣能夠晒傷你的面板，不經常防晒的你，面板長斑和皺紋是在正常不過了。

4、適當補水：俗話說：“女人就是水做的”，沒有水的滋潤，面板乾燥不堪，長皺紋可是常見哦。平時洗完臉一定要及時給臉部補水，適當一週2-3次的面膜，也是能夠給乾渴的肌膚補充營養的。

5、多吃膠原蛋白及水果：水果不僅含有大量的水份，豐富的維生素也能夠將自己的面板保持充盈的水份，可不會因為一時的乾燥而長出越來越多的細紋，到時候再想起來保養可就難了。

6、早睡早起：其實早睡早起對面板真的很好，我這些年一直都是這樣的坐席規律，從來不熬夜，面板真的是比同齡人都要好很多呢！你只要嚴於律己控制自己，你的面板不會讓你花費太多的時間和金錢，也會照樣比別人好的。