克服害羞臉紅的小竅門 克服害羞臉紅小竅門有什麼

1、接納自己

努力克服自己，也可以嘗試一些積極的自我療法。例如接納自我，這樣可以從停止對自己的挑剔並開始正缺認識自我。

2、正確認識

對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。

3、提高自信心

進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。