夜宵吃什麼最健康 夜宵吃什麼最好

1、夜宵的患者可以選擇一些有利於消化的食物，比如小米粥、麥片和清淡的湯類，這些食品吃了以後能夠補充所需要的水分，還可以提供的能量和蛋白質，是夜宵的一種最佳選擇。

2、經常吃夜宵的人群應該減少吃一些油分太高和含脂肪量高的食物。夜宵在吃的時候最好要吃到七成飽。