老公打呼嚕怎麼辦 從這四點入手
來源:時尚少女範 2.91W
1、針對病理性的治療
2、針對生理性的打呼嚕
3、不要因為打呼嚕生氣
4、平常注意鍛鍊身體
方法/步驟
1針對病理性的治療;1、減肥2、睡前不要醺酒3、定期去醫院治療。4、不要服用鎮靜藥之類的。
2針對生理性的打呼嚕;有些人是因為睡眠質量不好,睡前建議喝一杯牛奶。情緒不要過於激動,保持舒暢的心情。或者是給老公換一個舒適一點的枕頭,裡面放一點安眠類的中草藥。這都是可以的。
3不要因為打呼嚕生氣;其實有些打呼嚕是因為情緒壓力所致,所以就算老公有這樣的毛病,老婆給與理解,或者偶爾調侃幽默一下。還有爭取在老公睡覺前睡覺,或者老公睡覺的時候,沒事捏捏鼻子,但是前提是保證他不打死你,嘿嘿。
4平常注意鍛鍊身體;打呼嚕的體質多少還是處於健康狀態,那麼需要加強體育鍛煉,每天和老公出去散步。慢跑或者是其他的健身方式,時間一長,就會改善打呼嚕體質哦!