怎麼解決脫髮

我是一個大二的學生，平時課業是比較緊張的，而且還要各類的考級，讓我倍感壓力。經常要熬夜做題目，最近我的舍友都說我的頭髮好像越來越少了。下面我就和大家聊一聊怎麼解決脫髮。

方法/步驟

第一個方法：預防脫髮的方法有很多，不同的人群有不同的預防方法，平時儘量做到放鬆心態，每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。但是已經有脫髮現象或脫髮嚴重了，那麼就要及早治療了，檢查出具體的原因後對症治療，是最好的方法。

第二個方法：維生素E可抵抗毛髮衰老，禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物，並注意適量運動，保持充足睡眠與休息，保持平和心態與開朗心情，脫髮嚴重者可以口服中成藥物如大補陰丸、生髮膠囊、首烏片等進行治療。

第三個方法：可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。

注意事項

脫髮會讓人的自信心受到挫折，所以一定要儘快的治療，治療的同時也要注意生活中的習慣。