怎麼緩解脫髮 緩解脫髮方法

1、洗頭頻率要把握：洗頭是為了清潔頭皮屑，患者洗頭的間隔時間是2~3天，洗頭的同時也要按摩頭皮，這樣能保證頭皮的清潔，又能促進頭皮的血液迴圈，洗完頭之後應讓頭髮自然晾乾，儘量不要使用吹風機。

2、梳頭工具要注意：梳頭工具很重要，應該選擇木梳或牛角梳。避免使用尼龍梳子，以免產生靜電，頭髮和頭皮也會受到刺激。木梳或牛角梳能夠去除頭皮屑，增加頭髮的光亮，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

3、精神壓抑感要消除：不良的心理情緒會導致脫髮，尤其是壓抑的程度越深，脫髮的程度會越嚴重，這類人群要保證良好的心理情緒，消除精神疲勞感。經常深呼吸、散步或做體操，都能緩解壓抑的精神狀態。

4、不良習慣要改掉：不良的生活習慣會導致脫髮，如吸菸，吸菸會導致頭皮毛細血管收縮，影響頭髮正常發育和生長。飲酒會導致體內生熱，導致頭皮溼熱之氣。儘量避免抽菸飲酒，防止脂溢性脫髮。