如何緩解姨媽痛（痛經）

本人的女友就有姨媽痛這種毛病，血與淚的交錯，累積了這麼些經驗，切記不要去惹姨媽痛的女人。

中醫角度來說，姨媽抽痛的原因有2個：

不榮則痛，是由於氣血不足造成的。

不通則痛，是由於氣血執行不暢造成的。

工具/原料

愛心

關懷

方法/步驟

A、陽虛內寒型

【特徵】經期怕冷、手腳涼，腰腹涼，姨媽顏色淡，量少，伴有腰痠腿軟，小便清長

【怎麼辦】

1、每天泡一杯紅茶生薑，加幾塊新鮮的生薑進去。

2、堅持每天熱水泡腳，泡到身體微微出汗為宜，可以改善區域性血液迴圈驅除寒冷，促進代謝。

3、少碰生冷事物！多吃溫性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陳皮、韭菜、紅糖之類，平時注意保暖，尤其是腰腹一定避免受涼。

4、體育鍛煉是暖身活血的，搞起！

【應急措施】暖寶寶！吃榴蓮！吃葡萄乾！吃黑巧克力！睡前喝一小口紅酒！睡前喝一杯加一瓶蓋白酒的紅糖水！

B、氣滯血瘀型

【特徵】姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩易怒，流量小，顏色紫黯，有血塊。

【怎麼辦】

1、食療可以用益母草煮雞蛋。

多吃點玫瑰花、山楂（不要太酸）、陳皮、佛手之類理氣活血的東西

少吃酸澀的東西比如杏、李子、烏梅之類的，因為酸澀的事物會收斂滯氣

還有，脾氣不好，熬夜，都會有報應的

2、一定要控制好自己的脾氣

3、早睡早期不要熬夜啦

【應急措施】喝玫瑰花茶！喝紅糖水！當歸益母草煮粥什麼的！

C、氣血虛弱型

【特徵】姨媽期間小肚子綿綿作痛，流量少，色淡質薄，臉色蒼白或蠟黃、頭暈眼花、精神差，疲憊，可能會拉肚子，嘔吐。

【怎麼辦】

多吃補氣血的事物，紅棗、蜂蜜、烏雞、牛羊肉之類的，儘量少吃苦的酸的事物。紅棗粥搞起~

【應急措施】

呃，試著用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置），掐到痛；豬肝粥；紅棗粥；看到喜劇聽笑話總之轉移注意力；這種型別的姑娘，儘量不要吃活血的東西，紅糖山楂當歸益母草之類的，喝了可能會更痛哦。

D、肝腎氣虛損型

【特徵】姨媽走後1-2日出現腰痠腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴。

【怎麼辦】

1、川芎丹蔘煲雞蛋

2、不要熬夜節食，不要過度勞累，不要縱慾過度，不要做劇烈運動，要好好調節心情不要悶悶不樂！

【應急措施】

跟氣血虛弱型差不多，試著用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置）

1、大多數緩解姨媽痛的方法，簡單說，都是通過溫暖宮宮，讓氣血迴圈通暢，來對付“不通則痛”的癥結

2、止痛藥只是不得已的選擇，千萬不要依賴，希望大家的女友都能打敗“痛經”這個賤人

注意事項

製圖不易，請給姨媽痛的天使收藏