水果隨餐吃好不好 水果隨餐吃好嗎

1、水果隨餐吃不好。

2、飯後立即吃水果是不好的生活習慣，由於水果容易發酵產生大量的氣體，導致腹脹、打嗝或是腸胃不適。一半建議在飯後一個小時候吃水果才是科學的吃法。水果的營養非常豐富，裡面豐富的營養元素可以幫助大家的身體補充營養，這些元素能夠幫助促進腸胃蠕動，從而有助於消化。飯後吃水果能夠幫助消化和新陳代謝，緩解因消化不良所衍生的腸胃道問題。