天天吃藍莓對眼睛好嗎 天天吃藍莓對眼睛好不好

1、吃藍莓對眼睛真的很好，因為藍莓含有維生素A，維生素A呢是有利於眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用。

2、因為藍莓內的維生素對肝內排毒有奇效、清肝明目有奇效。