有什麼可以增高的方法嗎 增高的方法

1、想要增高的話，可以多做一些運動，比如：打籃球、跳繩等等。打籃球可以算是男孩們在青春期最喜歡的一項運動，大家發現沒有，籃球運動員的個子都很高，要是在平時多打籃球的話，還真的可以增高。

2、多吃一些蔬菜，多注意自己的飲食。一定要吃早餐，在平時再多吃胡蘿蔔、生菜的話，就可以增高了。

3、要有好的睡眠，在青春期的時候，可以長高的時候，大家千萬不要熬夜，而是應該養成健康的睡眠習慣，這樣才能快速長高。