如何快速拉肚子 怎麼可以快速拉肚子

1、想要快速排便可以吃一些利於腸胃蠕動的食物，比如酸奶中有很多的益生菌可以促進腸胃蠕動，就會有助於排便，緩解腹脹的情況。

2、另外也可以加強一下體育運動，可以靜走或者是跑步，是腸胃蠕動加速，也會加速排便，另外便祕也可以輔助開賽露幫助排便。