用眼健康方法 如何健康用眼

1、眼睛沒有辦一直用，應該減少使用手機和電腦的時間，在一些沒有辦法的場所時減少眼睛長時間看手機和電腦。

2、應該減少眼睛避免看高亮度的熒光屏，儘可能得使電子裝置的亮度調低比如可以在手機上下載一個護眼寶來保護眼睛。

3、在長時間的用眼過程中，眼睛的作息時間正常些，比如可以工作和學習50分鐘來休息10分鐘，在眼睛屁、疲勞時可以用一些眼藥水來緩解眼睛不適。

4、眼保健操是一種較好的保護眼睛的辦法，在每天的固定時間中可以去做一兩遍的眼保健操來鍛鍊眼睛。

5、眼睛的構造是精密而細緻的，睡覺的時候可以佩戴眼罩來使眼睛避免乾燥，讓眼睛出於一個健康的環境中。