三伏天為什麼愛掉頭髮 經常掉頭髮怎麼辦？

1、人落頭髮是一種自然生理現象，其原因是夏季較乾燥水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

2、經常掉頭髮怎麼辦？

（1）不管在什麼樣的環境中，保持心情愉悅，才會擁有一個健康的好身體。心情與脫髮也有很大的關係。經常心事重重，思慮過多、精神壓力大的人，脫髮的情況往往比普通人更加嚴重。甚至會有因為長期壓力大而禿頭的情況，所以，生活中要注意調整好自己的心態，釋放自身的壓力，保持身心愉悅才能身體健康。

（2）用腦過度也是造成脫髮的原因之一。現在生活節奏快，生活壓力大，不管什麼時候大腦都在飛速運轉，這樣緊繃的生活節奏久了會讓人身心疲憊，脫髮也隨之而來，睡覺是大腦放鬆的好方法，除此之外，工作與生活中的休息也很重要，這裡的休息並不僅僅指放假，偶爾旅遊一下，散散心也是放鬆緊繃的大腦的方法。

（3）愛美是天性，髮型是必不可缺的一部分。經常染頭髮、燙頭髮，滿足了我們的愛美之心，但是對頭髮的傷害是非常嚴重的，頭髮變得發黃、枯燥、分叉、甚至脫落，這時，再靚麗的髮型又怎麼能比上一頭烏黑亮麗的秀髮呢？如果小編建議大家不染、燙頭髮，那是不現實的，相信也沒人會照做，只能建議大家減少染、燙次數，儘量一年時間最多一、兩次，染、燙過後要記得好好保養頭髮。

（4）電吹風現在幾乎是女性朋友生活中必不可少的物品，因為長髮洗完後比較難幹，而電吹風則為我們解決了這一麻煩，洗完頭髮後可以快速吹乾，省了不少事。但是頭髮用電吹風后，會變得十分乾枯、毛燥、易脫落，對頭髮的損害非常大，大家還是減少使用次數為好。

（5）除了要減少頭髮脫落之外，我們也要注重頭髮的生長，這樣才能避免因為脫髮嚴重而禿頭。除了可以食用一些食品來調理外，平時可以給頭皮進行按摩，促進血液迴圈，來減少脫髮。也可以平時早晚勤梳頭髮，來刺激頭皮，促進頭髮生長，但是要記住，梳頭次數早晚各一次最好，次數多了，反而增加脫髮。

（6）營養的缺失也是造成脫髮的原因之一，我們可以從平時飲食下手，多食用些防脫髮的食物，像菠菜、胡蘿蔔、海帶、黑芝麻、核桃等等這些，只有身體的各方面營養均衡了，才能有一頭美麗的秀髮。

（7）很多情況會導致脫髮，但是隨著時間的推移，脫髮越來越嚴重，甚至有演變成禿頂的趨勢，這時我們就不能靠通過簡單的調節自身來解決問題了。應該及時就醫，檢查是否是一些慢性疾病引起的脫髮。