體育選課選什麼容易過 男生和女生選什麼體育選課好?
來源:時尚少女範 8.12K
1、男生
(1)籃球
提高感統能力。人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態下工作,互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。
提高反應能力。籃球屬於開放型運動技能的運動,需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之,反應時間縮短,反應能力提高。
(2)足球
足球運動能很好的提升自身的體能,足球場上體能會直接關係到自身狀態甚至比賽結果,場上狀態再好也得要體能的支撐,腳法技術也是一樣,體能不夠技術再好也很難使出來,體能下降快還會容易受傷;當然多多鍛鍊體能又能強身健體。
2、女生
(1)瑜伽
瑜伽可以促進身體血液迴圈、排毒、增加身體柔韌度的效果,女生選擇瑜伽可以提煉氣質,是一個不錯的選擇。
(2)健美操
健美操練習是一種卓有成效的鍛鍊身體的方法 健美操作為一項有氧運動,具有所有有氧運動的健身功能,如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力,促進肌體各組織器官的協調運作,使人體達到最佳機能狀態。