戴口罩跑步有害處嗎 怎麼跑步好

1、戴口罩跑步沒有害處，只不過這樣會影響我們的呼吸，若是不習慣的話可能會覺得難受，除此之外我們的呼吸還會讓口罩變溼，這樣也會讓它戴起來很難受。我們平時可以在公園、郊外跑步，或準備一個跑步機在家鍛鍊。

2、很多人都希望通過在跑步的時候佩戴口罩來擋住空氣中的灰塵，但是在冬天的時候我們的呼吸噴在口罩上會產生水汽，這樣口罩變溼之後戴起來就很難受。

3、我們平時在跑步的時候可以儘量選擇空氣比較好的地方，比如公園、郊外等等，這樣就可以免去戴口罩的麻煩了。除此之外，在家裡用跑步機鍛鍊也是一個不錯的選擇。