牛奶的功效和作用 喝牛奶有什麼好處

1、能夠為機體補充豐富的鈣質，在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的作用非常明顯。

2、能夠為機體補充優質的蛋白質，在提高機體免疫力、增進肌肉力量方面的作用也非常強。

3、從中醫食療的角度上來講能夠生津潤燥，對於津傷所導致的口乾、口渴的人，適當食用牛奶，通過生髮津液而有很好的緩解口乾、口渴的功效。