自制豐胸湯的做法

以下是一種常用的自制豐胸湯的做法：

材料:
1. 紅豆 50 克
2. 蓮子 50 克
3. 白木耳 30 克
4. 雪梨 1 個
5. 紅糖適量
6. 水適量

步驟:
1. 將紅豆和蓮子分別用清水洗淨後浸泡約1小時，使其軟化。
2. 白木耳用溫水泡發，剪去根部，洗淨備用。
3. 將紅豆和蓮子加入適量清水，放入鍋中，煮沸後轉小火煮30分鐘，直到軟化。
4. 雪梨去皮、去核，切成小塊備用。
5. 將木耳撕成小片，洗淨後加入煮好的紅豆和蓮子中，再加入雪梨塊。
6. 繼續小火燉煮20分鐘，直到所有材料煮爛。
7. 最後，加入適量紅糖攪拌均勻，再煮沸一次後關火即可。

溫馨提示:
1. 建議每週餐分享一次，連續幾周後可明顯改善胸部線條。
2. 除了以上材料，也可以根據個人口味新增其他食材，如蜂蜜、枸杞、桃膠等。
3. 食材數量可以根據自身需求進行調整，如果想要更鮮美的湯汁，可以多加適量的水或者清雞湯。

這只是其中一種自制豐胸湯的做法，可以根據個人喜好進行調整，也可以諮詢專業人士的建議。