高血壓適合喝什麼牛奶

高血壓適合喝低脂牛奶。低脂牛奶不含高脂肪和膽固醇，有助於控制體重和血脂。可以選擇脫脂牛奶或者半脫脂牛奶，以減少對血壓的不利影響。此外，還可以選擇富含鉀的牛奶，如一些銀耳牛奶等。鉀可以幫助血壓的平衡，並對心臟健康有益。記得在選擇牛奶時，還要注意是否添加了糖分，如果牛奶中新增糖分較高，可能會對血壓產生不良影響，因此建議選擇不含糖或新增糖量較低的牛奶。