縮陰方法是什麼

大多數女性朋友在生完孩子之後，陰道變得鬆弛，所以為了更好的性生活，不得不進行縮陰的，那麼縮陰的方法是什麼呢，我這裡有一些好的方法，可以幫助到大家，現在我就跟大家分享一下。

方法/步驟

縮陰必須聽從醫囑，縮陰患者平時飲食上要注意清淡一些，辛辣刺激性的東西不要吃。醃菜類的東西最好也不要吃。

陰道本身有一定的修復功能，產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實.屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿.如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。 從而起到縮陰的作用。

縮陰是可以通過縮陰手術來達到效果的，平時可以吃一些新鮮的蔬菜水果。多吃一些白開水，少喝一些飲料和酒。平時也可以多多加強身體鍛鍊。

注意事項

上面這些都是縮陰的方法，縮陰一定要根據醫生的建議來做的，平時也要主要衛生的，多吃一些富含維生素的食物。